9月の勉強会の様子
- 勉強会
昨日は勉強会がありました
ご参加の方々、お疲れさまでした
この何回かで薬膳や秋の養生（食と生活）法について学び習得されました
生きるためには食べて、動いて、寝ていかなくてはいけません。
自然の摂理に逆らわず、順応させながら、自身の身体の健康に必要なもの・ことの取捨選択をしながら、毎日を過ごすことが長寿の道につながるのです。
己を知ることが大事
３大秋養生で特に意識すること
⓵貼秋膘 秋には脂肪をつけましょう
⓶精神を調節するよう心掛けましょう
⓷適度な運動をしましょう
